Kendi Kendine Meme Muayenesi (KKMM)
Kendi Kendine Meme Muayenesi (KKMM) Nedir?
Kendi kendine meme muayenesi (KKMM);
Bir kadının evde kendi kendine yapabileceği, öğretilmesi en kolay, zararsız ve masrafsız bir tarama yöntemidir. Düzenli ve doğru olarak yapılan bir KKMM ile kadınlar memelerini fiziksel ve görsel açıdan daha iyi tanır, oluşabilecek değişiklikleri erkenden fark eder.
Kendi Kendine Meme Muayenesi (KKMM) Ne Zaman Yapılır?
Kendi Kendine Meme Muayenesi (KKMM) Ne zaman Yapılır? Hemen İzlemek için Tıklayın!
Her kadın;
20 yaşından itibaren ayda bir olmak üzere ömür boyu meme muayenesi yapmalıdır.
Kendi Kendine Meme Muayenesi İçin En Uygun Zaman
- Adet kanaması gören kadınlarda, adetin başladığı günü 1. gün sayıp sonraki 7 – 10 gün arası
- Adet görmeyen kadınlarda, akılda kalması için her ayın belli bir günü
- Emziren kadınlarda, emzirmeyi takiben, memelerdeki süt boşaldıktan sonra
- Doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda, her yeni ilaç kutusuna başlamadan önceki gün yapılmalıdır.
GÖZLEMLEYEREK MUAYENE
Aynanın önünde aşağıdaki farklı pozisyonlarda gözlem yapın:
1Kollar iki yanda sarkık ve gevşek
2Kollar belde
3Kollar her iki yanda başın üzerine kaldırılmış
4Kollar her iki yanda gövde öne doğru eğilmiş
Memede kitle görünümü
Memelerden birinde anormal büyüme
Memelerin birinin diğerinden sarkık olması
Meme ucundan kanlı akıntı
Meme ucunda çukurlaşma
Meme cildinde buruşukluk, damarlanmada artma
Meme ucu renginde değişiklik
Memeye komşu lenf bezlerinde büyüme
Üst kolda anormal şişlik
ELLE MUAYENE
Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır? Hemen izlemek için tıklayın!
Dairesel el hareketleri
Işınsal el hareketleri
Dikey el hareketleri
Doğru Parmakları Kullanın
Memenin elle muayenesinde karşı taraf elin, orta üç parmağının (işaret, orta ve yüzük parmağı) iç yüzlerini kullanın.
Doğru Konumu Bulun
Parmaklarınızı birbirine yapışık ve göğüs duvarına paralel tutun.
Doğru Basınç Uygulayın
Memelerdeki kitleler farklı derinliklerde olabilir, bu nedenle parmaklarınızla aynı noktada daire çizerken üç farklı basınçla (hafif, orta, şiddetli) parmaklarınızı bastırarak hareket edin.
YATARAK MUAYENE
Aynı teknikle koltukaltını kontrol edin.
(Muayene edilecek koltukaltı rahat, gergin olmayacak şekilde)
İster ayakta ister yatarak
Size hangi muayene şekli uygunsa her muayenede aynı muayene şeklini kullanın.
Düzenli KKMM yaparsanız,
meme dokunuzu tanır ve oluşan farklılıkları anlayabilirsiniz.
